kāreti

Whakaahuatanga hua karoti: Approx. 5-7 kāreti mo ia 1kg – engari ka rerekē te rahinga tūturu. Ka taea te kai mata o te karoti hei paramanawa, ka tunua ranei ka whakamahia ki roto i nga kai reka me etahi momo kai reka, penei i te keke karoti, mawhene ranei. Ka taea te kohua, te koromamao, te tunu, te tunu, te rorerore, te parai, te ngaruiti ranei. Me tunuhia nga karoti kia ngawari engari he paku tonu. Ka tunua ranei te karoti kia ngawari, ka rakehia, ka purea ranei. Ko te karoti te puna huawhenua whai rawa o te huaora a, mai i te beta-karotene. Kotahi te karoti waenga ka nui ake i te kai e taunakitia ana