Peel Karaka maroke*** nga mea kakara whakamiharo mo te tunu kai i Vietnam

Ko nga hua o te karaka mo te hauora e tino mohiotia ana engari kaore i te maha nga tangata e mohio ana he maha nga hua ohorere i te kiri karaka:

1. Mare mare

Te aukati i nga maremare me te maremare noa - Ko nga kiri karaka te tino tautoko mo te maimoatanga o te maremare noa, me nga tohu whakaraerae penei i te mare, te ihu pupuhi, te ihu rere, te korokoro.

2. Whakaorangia te paopao

Ma te 12 karamu o te kiri karaka hou, te 6 karamu ranei o te kiri karaka maroke, kua whakamarohia ki roto i te wai inu, ka taea te rongoa i te paura.

3. Ko te whakakore i te nakunaku kaore i te pai

Ka taea e te kiri karaka te whakapai ake i te nakunaku. Ko te nui o te muka kei roto e awhina ana ki te whakahaere i nga kohanga whekau me te aukati i te kookiri. He rongoa pai tenei mo te maha o nga mate o te nakunaku, tae atu ki te korenga, te pupuhi, te mate irritable bowel, te pupuhi me te manawa.

4. Whakaorangia te makariri me te makariri

9g kiri karaka maroke, 50g raihi, he iti kanekane, kohuatia ki te 2 ipu wai kia 1 te ipu hei inu, hei whakaora i te maremare, kia pai te nausea.

5. Whakaitihia te cholesterol kino

Ka taea e te kiri karaka te whakaheke i te lipoprotein iti (cholesterol kino - LDL) i roto i te tinana. Ka whakanuia e te LDL te mate o te ngakau me te mate ngakau. Ko te pectin i roto i te kiri karaka ka awhina i te whakaheke cholesterol me te whakaheke toto.

I tua atu i nga hua whakaora ina whakamarohia ki roto i te wai inu, ma te whakamahi i te kiri karaka ki te whakamakuku ki te wai ka puta ano nga paanga e whai ake nei:

1. Whakamakuku te kiri

Ko te kiri karaka me te maha o nga hinu nui ka awhina i te kiri kia ngawari, kia maeneene me te taiohi. Ka awhina ano hoki ki te tango i nga pūtau mate me nga pango pango ma te ata noho, ka puta he kiri kanapa. I tua atu, ka awhina ano te kiri karaka ki te memenge i te ahua o te kiri.

2. Te whakakorikori me te whakakore

Na te mea he hua antibacterial nga hinu o roto i nga kiri karaka me te tangerine, ka taea e koe te tapahi me te whakamaroke ki te whakakore i te ruuma me te whakakore i te whare. Ka horoia nga kiri tangerine ka tukua kia maroke hei whakakore i te haunga o nga pouaka pouaka. Mena ka maka e koe ki roto i te umu waro etahi wahi o te kiri tangerine maroke, ka iti ano te kakara o te waro.

3. Whakapai ake te moe

Whakamahia te parai mai i te kiri tangerine hou, te kiri karaka ranei me te wai kohua mo te haora, ka kapi kia mau, ka heru kia ma, ka kohia te wai o te kiri kia uru ki te pati. I te wa ano, kotēhia te hinu tino nui mai i te kiri hou i konatunatua ki te tote tapatapahi ki te wai kaukau. I mua i te haere ki te moenga mo te haora kotahi, ruku ki roto i te ranunga mo te neke atu i te 15 meneti ka mahia i ia ra.

4. Kia mahana

I tua atu, te karaka tihorea me te waiwai o koutou waewae i roto i te wai wera i te pāmahana o e pā ana ki 40 nekehanga C, i muri i te 15 ki te 20 meneti, ka tino heke te ānini. Ko te whakamakuku i o waewae ki te wai wera ka awhina i o waewae me nga oko toto ki te toro i te wera, ka rere te toto mai i te mahunga ki raro o ou waewae, na reira ka whakaiti i te pehanga o te upoko.

5. Whakaitihia te mahunga

Ma te mirimiri i nga kapu o nga waewae ka whakahihiri i nga meridian me te whakaiti i te mahunga. Ina koa nga tohu acupuncture i raro i nga kapu o nga waewae, tika tonu ki te roro, ma tenei mirimiri ka arahi te toto ki raro, ka whakaheke i te mahunga.