Hokohia nga Hua Paipai Hou / Kounga Teitei me te Taste Taketake me te utu pai mo te hoko

Ko nga hua kaingākau he huarākau papura o waho me te tohu kai hauora me te whānuitanga o nga painga hauora. Ko te Passion fruit he waina puāwai, e mohiotia ana ko Passiflora, e tipu ana i nga rangi mahana, tae atu ki Amerika ki te Tonga, Ahitereiria, Awherika ki te Tonga, me Inia. Kei roto i nga hua kakano he penupenu ngawari me te maha o nga kakano kei roto i te kiri maro. Ka taea e te tangata te kai i nga kakano me te penupenu, te wai, te tapiri atu ranei ki etahi atu wai. Ko nga hua kaingākau he hua whai hua me te tohu kai hauora. Kei roto i nga taumata tiketike o te huaora A, he mea nui mo te kiri, te tirohanga, me te punaha raupatu, me te huaora C, he mea nui te antioxidant. Ko tetahi hua kaore he paru kei roto nga matūkai e whai ake nei i roto i te milligrams (mg), te ao (IU), te karamu ranei (g): 229 IU o te huaora A 63 mg o te pāhare pāporo 5 mg o te konupora 5.4 mg o te huaora C 2 mg o te konupūmā 0.29 mg o te rino 1.9 g o te muka Kei roto hoki i nga hua Passion te ūkuikui, te niacin, me te huaora B-6, e hiahiatia ana e te tinana hauora. te tohu kai me nga painga hauora pea o te hua weriweri.: Ka whakarato i nga matūkai matua He taonga ki nga antioxidants He puna pai o te muka Te taupae glycemic iti Te whakapai ake i te tairongo o te insulin Ka whakanui i te punaha mate Ka tautoko i te hauora o te ngakau Whakaiti i te awangawanga